जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
t.g.i. friday's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 409 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 43.1 µg 36%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 604 mg 13%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 3.7 g | 33 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 184 g | 545 | 6.9 g | 60 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 368 g | 1089 | 14 g | 121 g | 55 g |
| ½ मात्रा | 92 g | 272 | 3.4 g | 30 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 552 g | 1634 | 21 g | 181 g | 82 g |
| 4 मात्राएँ | 736 g | 2179 | 28 g | 241 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 5.6 g | 49 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 7.5 g | 66 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 9.4 g | 82 g | 37 g |
फ्रेंच फ्राइज के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (184 g) में 545 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (368 g) में 1089 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (92 g) में 272 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (552 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (552 g) में 1634 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (736 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (736 g) में 2179 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 241 g कार्बोहाइड्रेट और 109 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
