जानें आपकी थाली में क्या है
इङ्ग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
किशमिश-दालचीनी, भुना हुआ, सेब-दालचीनी शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 342 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.52 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 86 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 139 mg 11%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.18 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
- सेलेनियम 24.3 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.9 g | 52 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.3 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 235 | 7.5 g | 44 g | 1.9 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.4 g | 26 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5.5 g |
इङ्ग्लिश मफिन के बारे में सवाल
इङ्ग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
