जानें आपकी थाली में क्या है
अंग्रेजी मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड
228
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स43 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 15%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 358 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 0.22 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7.3 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 162 mg 12%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 20.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.7 mg 6%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 9.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 14 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 18 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 23 g | 106 g | 2.8 g |
अंग्रेजी मफिन के बारे में सवाल
अंग्रेजी मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी मफिन की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
अंग्रेजी मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी मफिन की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अंग्रेजी मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी मफिन की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अंग्रेजी मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी मफिन की 200 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
अंग्रेजी मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी मफिन की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7257 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
