जानें आपकी थाली में क्या है
इङ्ग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
किशमिश-दालचीनी, सेब-दालचीनी शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 299 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 74 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.9 g | 46 g | 1.8 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 68 | 2.2 g | 13 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 136 | 4.5 g | 26 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 34 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 204 | 6.7 g | 39 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4.5 g |
इङ्ग्लिश मफिन के बारे में सवाल
इङ्ग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 1 मात्रा (28.4 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की ½ मात्रा (14.2 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 272 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
इङ्ग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इङ्ग्लिश मफिन की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174997 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
