जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा अंजीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पकाया हुआ
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स34 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 0.8 g 1%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 32 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 510 mg 11%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.9 g | 34 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.9 g | 52 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.8 g | 69 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.8 g | 86 g | 2 g |
सूखा अंजीर के बारे में सवाल
सूखा अंजीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा अंजीर की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखा अंजीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा अंजीर की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखा अंजीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा अंजीर की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सूखा अंजीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा अंजीर की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सूखा अंजीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा अंजीर की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
