जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा खाने वाला सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
238
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स60 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 9.7 g 35%
- शर्करा 60 g —
- सोडियम 16 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 540 mg 11%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 2 g | 60 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 3 g | 90 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 4 g | 120 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 5 g | 150 g | 1.3 g |
सूखा खाने वाला सेब के बारे में सवाल
सूखा खाने वाला सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खाने वाला सेब की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सूखा खाने वाला सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खाने वाला सेब की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखा खाने वाला सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खाने वाला सेब की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखा खाने वाला सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खाने वाला सेब की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सूखा खाने वाला सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा खाने वाला सेब की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
