जानें आपकी थाली में क्या है
क्रेफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.6 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 85.7 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 17.7 µg 4%
- विटामिन B12 4.9 µg 203%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.89 mg 99%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 16 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.2 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 33 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 41 g | 1.4 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रेफ़िश के बारे में सवाल
क्रेफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेफ़िश की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
क्रेफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेफ़िश की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रेफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेफ़िश की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
क्रेफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेफ़िश की 200 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
क्रेफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रेफ़िश की 250 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
