जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कमर, दुबला मांस और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 63 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 81.4 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 32.3 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां के बारे में सवाल
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 1 मात्रा (113 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 2 मात्राएँ (226 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की ½ मात्रा (56.5 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 3 मात्राएँ (339 g) में 641 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 4 मात्राएँ (452 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की सूअर की पसलियां की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
