जानें आपकी थाली में क्या है
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कमर, केवल दुबला मांस, हड्डी सहित, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.73 µg 30%
- कोलीन 79.1 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 42.9 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां के बारे में सवाल
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (85 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (170 g) में 367 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (42.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (255 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (340 g) में 734 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168378 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
