जानें आपकी थाली में क्या है
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कमर, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, हड्डी सहित, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 100 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 3.9 mg 36%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 47.6 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 मात्राएँ | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां के बारे में सवाल
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (138 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (138 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (276 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (69 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (69 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (414 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (414 g) में 940 kcal होती हैं, साथ ही 121 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (552 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (552 g) में 1253 kcal होती हैं, साथ ही 161 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168307 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
