जानें आपकी थाली में क्या है
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कमर, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, बिना हड्डी के, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.66 mg 55%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 100 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 294 mg 24%
- पोटैशियम 486 mg 10%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 48.5 µg 88%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां के बारे में सवाल
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 1 मात्रा (85 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 2 मात्राएँ (170 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की ½ मात्रा (42.5 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 3 मात्राएँ (255 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 4 मात्राएँ (340 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क पसलियां की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168379 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
