जानें आपकी थाली में क्या है
क्योर 81 हैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हॉर्मेल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1038 mg 45%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.1 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 18 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 84 g | 89 | 16 g | 0.2 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 168 g | 178 | 31 g | 0.4 g | 6 g |
| ½ मात्रा | 42 g | 45 | 7.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 252 g | 267 | 46 g | 0.5 g | 9 g |
| 4 मात्राएँ | 336 g | 356 | 62 g | 0.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 28 g | 0.3 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 37 g | 0.4 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 46 g | 0.5 g | 9 g |
क्योर 81 हैम के बारे में सवाल
क्योर 81 हैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 1 मात्रा (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 1 मात्रा (84 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 2 मात्राएँ (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 2 मात्राएँ (168 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की ½ मात्रा (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की ½ मात्रा (42 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 3 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 3 मात्राएँ (252 g) में 267 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 4 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 4 मात्राएँ (336 g) में 356 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
क्योर 81 हैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्योर 81 हैम की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167909 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
