जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken with mole sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 542 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 47.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 334 | 46 g | 7.1 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 167 | 23 g | 3.6 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.5 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4.4 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7.3 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken with mole sauce के बारे में सवाल
Chicken with mole sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 1 मात्रा (244 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 669 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की ½ मात्रा (122 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1003 kcal होती हैं, साथ ही 139 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1337 kcal होती हैं, साथ ही 185 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Chicken with mole sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken with mole sauce की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27146160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
