जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमी हुई डिश, एशियाई व्यंजन, तिल, काजू, टेरियाकी, अदरक, थाई शामिल है, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 160 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 12.7 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.1 µg 1%
- विटामिन C 15.3 mg 17%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 23.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.7 mg 6%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5.9 g | 18 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.9 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 8.8 g | 27 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 12 g | 35 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 15 g | 44 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ के बारे में सवाल
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 200 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन, सब्जियां और चावल एशियाई सॉस के साथ की 250 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
