जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey creole, without rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 364 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 12.1 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 36.9 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 12.2 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 253 | 34 g | 4.6 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 507 | 68 g | 9.3 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 127 | 17 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.9 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4.7 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp creole no rice124 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
Chicken or turkey creole, without rice के बारे में सवाल
Chicken or turkey creole, without rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 1 मात्रा (246 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 2 मात्राएँ (492 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की ½ मात्रा (123 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 3 मात्राएँ (738 g) में 760 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 4 मात्राएँ (984 g) में 1014 kcal होती हैं, साथ ही 136 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Chicken or turkey creole, without rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey creole, without rice की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27441120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
