जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गिब्लेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 262 mg 87%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2657 µg 295%
- विटामिन C 16.2 mg 18%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.99 mg 76%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.2 mg 64%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 345 µg 86%
- विटामिन B12 11.4 µg 475%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 55.2 µg 100%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 23 g | 29 | 4.1 g | 0.4 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 46 g | 57 | 8.2 g | 0.8 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 11.5 g | 14 | 2.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 69 g | 86 | 12 g | 1.2 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 92 g | 114 | 16 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4.5 g | 11 g |
चिकन गिब्लेट्स के बारे में सवाल
चिकन गिब्लेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 1 मात्रा (23 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 1 मात्रा (23 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 2 मात्राएँ (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 2 मात्राएँ (46 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की ½ मात्रा (11.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की ½ मात्रा (11.5 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 3 मात्राएँ (69 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 3 मात्राएँ (69 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 4 मात्राएँ (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 4 मात्राएँ (92 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171057 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
