जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गिब्लेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कपोंस, पकाया हुआ, सिमर किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 434 mg 145%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3984 µg 443%
- विटामिन C 9 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 82%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.3 mg 66%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 414 µg 103%
- विटामिन B12 1.1 µg 48%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 6.8 mg 38%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- कॉपर 0.29 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 95 µg 173%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 1 मात्रा | 145 g | 238 | 38 g | 1.1 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 290 g | 476 | 77 g | 2.2 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 72.5 g | 119 | 19 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 435 g | 713 | 115 g | 3.3 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 580 g | 951 | 153 g | 4.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 14 g |
चिकन गिब्लेट्स के बारे में सवाल
चिकन गिब्लेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 1 मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 1 मात्रा (145 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 2 मात्राएँ (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 2 मात्राएँ (290 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की ½ मात्रा (72.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की ½ मात्रा (72.5 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 3 मात्राएँ (435 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 3 मात्राएँ (435 g) में 713 kcal होती हैं, साथ ही 115 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 4 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 4 मात्राएँ (580 g) में 951 kcal होती हैं, साथ ही 153 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चिकन गिब्लेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिब्लेट्स की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174466 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
