जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
156
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.2 mg 165%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 54%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- बायोटिन (B7) 130 µg 433%
- फ़ोलेट (B9) 420 µg 105%
- विटामिन B12 15 µg 625%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 6.8 mg 38%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 57 g | 0 g | 18 g |
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ के बारे में सवाल
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन गिलेट्स, उबला हुआ की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-394 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
