जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 16 mg 100%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.44 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 338 mg 7%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- सेलेनियम 29 µg 53%
- आयोडीन 1.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken light meat206 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin with soy oil garlic black pepper179 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added के बारे में सवाल
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M10033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
