जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, सिंगल, बड़ा पैटी, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 481 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 31.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 19.6 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½ मात्रा | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4 मात्राएँ | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़बर्गर के बारे में सवाल
चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 1 मात्रा (182 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 1 मात्रा (182 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 2 मात्राएँ (364 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 2 मात्राएँ (364 g) में 1128 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की ½ मात्रा (91 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की ½ मात्रा (91 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 3 मात्राएँ (546 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 3 मात्राएँ (546 g) में 1693 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 4 मात्राएँ (728 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 4 मात्राएँ (728 g) में 2257 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170294 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
