जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर, सामान्य, सिंगल पैटी, मसालों के साथ
270
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स24 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 628 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 33.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 22.7 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़बर्गर के बारे में सवाल
चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4617 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
