जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, बड़ा, एक पैटी, मसालों के साथ
269
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स19 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 591 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 48 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.8 µg 73%
- कोलीन 37.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 179 mg 14%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
चीज़बर्गर के बारे में सवाल
चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6245 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
