जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, नियमित, सिंगल पैटी, सादा
308
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स26 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 308 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 515 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 28.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 19.6 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.3 g | 13 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़बर्गर के बारे में सवाल
चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 100 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 150 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 200 g में 616 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 250 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4616 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
