जानें आपकी थाली में क्या है

चीज़बर्गर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फास्ट फूड, सैंडविच और बर्गर, बड़ा, एक पैटी, मसालों और सब्जियों के साथ

207
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स15 g
वसा10 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 207 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 23%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 10 g 13%
  • संतृप्त वसा 3.9 g 19%
  • फ़ाइबर 1.4 g 5%
  • शर्करा 4 g —
  • सोडियम 385 mg 17%
  • कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1.9 mg 2%
  • विटामिन D 0.08 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
  • नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
  • फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
  • विटामिन B12 1 µg 42%
  • कोलीन 29 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 95 mg 7%
  • आयरन 1.9 mg 10%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 2.2 mg 20%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.18 mg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20712 g15 g10 g
50 g50 g1045.8 g7.7 g5.2 g
150 g150 g31117 g23 g16 g
200 g200 g41423 g31 g21 g
250 g250 g51829 g39 g26 g

चीज़बर्गर के बारे में सवाल

चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़बर्गर की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़बर्गर की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़बर्गर की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

चीज़बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़बर्गर की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

चीज़बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चीज़बर्गर की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6432 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर