जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, सैंडविच और बर्गर, सामान्य, सिंगल पैटी, मसालों और सब्जियों के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 546 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.96 mg 56%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
- कोलीन 37.3 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 21.9 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 33 g | 59 g | 29 g |
चीज़बर्गर के बारे में सवाल
चीज़बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चीज़बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़बर्गर की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4618 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
