जानें आपकी थाली में क्या है
براونی کوکی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक रूप से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 286 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 10 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4.8 g | 62 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 115 | 1.4 g | 18 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 230 | 2.7 g | 35 g | 9.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 57 | 0.7 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 344 | 4.1 g | 53 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 459 | 5.4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7.2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9.6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
براونی کوکی के बारे में सवाल
براونی کوکی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 344 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
براونی کوکی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
براونی کوکی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
