जानें आपकी थाली में क्या है
براونی کوکی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक रूप से तैयार, कम वसा, अतिरिक्त फाइबर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 345 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 39 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 13.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 51 g | 9.7 g |
| 1 मात्रा | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 18 g | 62 | 0.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126 g | 24 g |
براونی کوکی के बारे में सवाल
براونی کوکی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 100 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
براونی کوکی की 1 मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 1 मात्रा (36 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (72 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
براونی کوکی की ½ मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की ½ मात्रा (18 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (108 g) में 373 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (144 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
براونی کوکی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
براونی کوکی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171840 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
