जानें आपकी थाली में क्या है
براونی کوکی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, नियमित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 434 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- सोडियम 303 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 77 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 123 | 1.1 g | 22 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 246 | 2.3 g | 43 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 11 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 369 | 3.4 g | 65 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 492 | 4.5 g | 87 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 38 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 115 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 153 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 192 g | 37 g |
براونی کوکی के बारे में सवाल
براونی کوکی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 100 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
براونی کوکی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
براونی کوکی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 150 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174948 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
