जानें आपकी थाली में क्या है
براونی کوکی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, चीनी रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 426 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 2.9 g | 76 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 121 | 0.8 g | 22 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 242 | 1.6 g | 43 g | 7.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 60 | 0.4 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 362 | 2.5 g | 65 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 483 | 3.3 g | 86 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.5 g | 38 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 4.4 g | 114 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 5.8 g | 152 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 7.3 g | 191 g | 31 g |
براونی کوکی के बारे में सवाल
براونی کوکی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 100 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 1 मात्रा (28.4 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की ½ मात्रा (14.2 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
براونی کوکی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 50 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
براونی کوکی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
براونی کوکی की 150 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172731 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
