जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 9.3 g —
- सोडियम 330 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0.01 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 39.7 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50.3 mg 4%
- आयरन 4.8 mg 26%
- मैग्नीशियम 139 mg 33%
- फ़ॉस्फ़ोरस 464 mg 37%
- पोटैशियम 395 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.52 mg 58%
- मैंगनीज़ 4 mg 173%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 17.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.4 g | 33 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle के बारे में सवाल
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 200 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle की 250 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34826 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
