जानें आपकी थाली में क्या है

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

372

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.5 g

कार्ब्स72 g

वसा4.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 372 kcal —
प्रोटीन 7.5 g 15%
कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
वसा 4.5 g 6%
संतृप्त वसा 0.8 g 4%
फ़ाइबर 5.5 g 20%
शर्करा 21 g —
सोडियम 427 mg 19%
कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 2.3 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.7 mg 5%
विटामिन K 3.3 µg 3%
थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 24.5 µg 6%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 23.1 mg 2%
आयरन 2.7 mg 15%
मैग्नीशियम 76 mg 18%
फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
पोटैशियम 248 mg 5%
ज़िंक 1.9 mg 17%
कॉपर 0.31 mg 34%
मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
सेलेनियम 7.2 µg 13%
आयोडीन 6.7 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	372	7.5 g	72 g	4.5 g
50 g	50 g	186	3.8 g	36 g	2.3 g
150 g	150 g	558	11 g	108 g	6.8 g
200 g	200 g	744	15 g	143 g	9 g
250 g	250 g	930	19 g	179 g	11 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle के बारे में सवाल

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर