जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लैक पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाने के लिए
297
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0.3 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 574 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 22.4 mg 2%
- आयरन 17.4 mg 97%
- मैग्नीशियम 6.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 0.3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 0.4 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 0.6 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 0.7 g | 68 g |
ब्लैक पुडिंग के बारे में सवाल
ब्लैक पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक पुडिंग की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
ब्लैक पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक पुडिंग की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ब्लैक पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक पुडिंग की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
ब्लैक पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक पुडिंग की 200 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
ब्लैक पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक पुडिंग की 250 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8703 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
