जानें आपकी थाली में क्या है
कला सी-ब्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन D 0.57 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- विटामिन B12 2.7 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 31.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
- आयोडीन 30.9 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
कला सी-ब्रीम के बारे में सवाल
कला सी-ब्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कला सी-ब्रीम की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कला सी-ब्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कला सी-ब्रीम की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कला सी-ब्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कला सी-ब्रीम की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
कला सी-ब्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कला सी-ब्रीम की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कला सी-ब्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कला सी-ब्रीम की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26099 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
