Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, gotowany na parze pod ciśnieniem

kaloriekcal na 100 g

Białko2,1 g

Węglowodany17 g

Tłuszcz0 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	81	2,1 g	17 g	0 g
50 g	50 g	41	1 g	8,7 g	0 g
150 g	150 g	122	3,1 g	26 g	0,1 g
200 g	200 g	162	4,2 g	35 g	0,1 g
250 g	250 g	203	5,2 g	43 g	0,1 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 81 kcal, w tym 2,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 41 kcal, w tym 1 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 122 kcal, w tym 3,1 g białka, 26 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 162 kcal, w tym 4,2 g białka, 35 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 203 kcal, w tym 5,2 g białka, 43 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K110143 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika