Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, duszony bez tłuszczu

kaloriekcal na 100 g

Białko1,8 g

Węglowodany17 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	80	1,8 g	17 g	0,1 g
50 g	50 g	40	0,9 g	8,6 g	0 g
150 g	150 g	120	2,7 g	26 g	0,1 g
200 g	200 g	160	3,6 g	34 g	0,2 g
250 g	250 g	200	4,5 g	43 g	0,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 80 kcal, w tym 1,8 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 40 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 120 kcal, w tym 2,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 160 kcal, w tym 3,6 g białka, 34 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 200 kcal, w tym 4,5 g białka, 43 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K110142 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika