Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, surowy

kaloriekcal na 100 g

Białko1,9 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	83	1,9 g	18 g	0,1 g
50 g	50 g	42	1 g	9 g	0,1 g
150 g	150 g	125	2,9 g	27 g	0,2 g
200 g	200 g	166	3,9 g	36 g	0,2 g
250 g	250 g	208	4,9 g	45 g	0,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 83 kcal, w tym 1,9 g białka, 18 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 42 kcal, w tym 1 g białka, 9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 125 kcal, w tym 2,9 g białka, 27 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 166 kcal, w tym 3,9 g białka, 36 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 208 kcal, w tym 4,9 g białka, 45 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K110100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika