Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
o jasnej skórce, obrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu
88
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 17 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 8,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 35 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,5 g | 44 g | 0 g |
Podobne produkty
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Ziemniak smażonysmażone na nieokreślonym oleju, bez soli289 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu87 kcal / 100 g
- Ziemniak Ingelsabez skórki, pieczony, bez oleju, bez soli89 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batato pomarańczowym miąższu, obrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu80 kcal / 100 g
- Frytkikupione mrożone, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu175 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakiobrane, bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanaugotowane w mundurkach, sama skórka, z solą78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 88 kcal, w tym 3 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 132 kcal, w tym 4,5 g białka, 26 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 176 kcal, w tym 6 g białka, 35 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 220 kcal, w tym 7,5 g białka, 44 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007314 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
