Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

nieobrany, głęboko mrożony

kaloriekcal na 100 g

Białko2,2 g

Węglowodany19 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	90	2,2 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	45	1,1 g	9,7 g	0,1 g
150 g	150 g	135	3,2 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	180	4,3 g	39 g	0,2 g
250 g	250 g	225	5,4 g	49 g	0,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 90 kcal, w tym 2,2 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 45 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 135 kcal, w tym 3,2 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 180 kcal, w tym 4,3 g białka, 39 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 225 kcal, w tym 5,4 g białka, 49 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K120200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika