Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem
Kalorie i wartości odżywcze
dietetyczne, danie mrożone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 6,4 g 2%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 499 mg 22%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 90 µg 10%
- Witamina C 6,9 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Witamina K 82,5 µg 69%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
- Cholina 26,4 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 95 mg 7%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 11 g | 6,4 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 258 g | 310 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 2 porcje | 516 g | 619 | 55 g | 33 g | 28 g |
| ½ porcji | 129 g | 155 | 14 g | 8,3 g | 7 g |
| 3 porcje | 774 g | 929 | 83 g | 50 g | 42 g |
| 4 porcje | 1032 g | 1238 | 110 g | 67 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,3 g | 3,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 27 g | 16 g | 14 g |
Podobne produkty
- Danie z kurczakiem i warzywami z ryżemdietetyczne, danie mrożone171 kcal / 100 g
- Kurczak z ryżem i warzywamidietetyczne, danie mrożone111 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami z makaronemdietetyczne, danie mrożone85 kcal / 100 g
- Kurczak z makaronem i sosem serowymdietetyczne, danie mrożone114 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem i warzywamimrożone, sos Alfredo, podgrzane109 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami warzywami i sosemmrożone, podgrzane101 kcal / 100 g
- Mrożone danie: kurczak w sosie ananasowym z ryżem i warzywamidanie azjatyckie, kurczak z warzywami i ryżem, sos ananasowy, podgrzane114 kcal / 100 g
- Indyk z ziemniakami i sosemmrożone, podgrzane109 kcal / 100 g
- Mrożone danie: słodko-kwaśny kurczak z warzywami i ryżemdanie azjatyckie, kurczak, warzywa i ryż, sos słodko-kwaśny, podgrzane125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 120 kcal, w tym 11 g białka, 6,4 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (258 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
1 porcja (258 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 310 kcal, w tym 28 g białka, 17 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (516 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
2 porcje (516 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 619 kcal, w tym 55 g białka, 33 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (129 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
½ porcji (129 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 155 kcal, w tym 14 g białka, 8,3 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (774 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
3 porcje (774 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 929 kcal, w tym 83 g białka, 50 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1032 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
4 porcje (1032 g) produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 1238 kcal, w tym 110 g białka, 67 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 60 kcal, w tym 5,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem?
150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i warzywami z ryżem zawiera 180 kcal, w tym 16 g białka, 9,7 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 28141650 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
