Wiedz, co masz na talerzu

Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

78
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 3,6 g 7%
  • Węglowodany 9,9 g 4%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 153 mg 7%
  • Cholesterol 31,4 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 84,9 µg 9%
  • Witamina C 6,5 mg 7%
  • Witamina D 0,44 µg 2%
  • Witamina E 0,3 mg 2%
  • Witamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 24,6 µg 6%
  • Witamina B12 0,29 µg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 72,5 mg 6%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 83,7 mg 7%
  • Potas 354 mg 8%
  • Cynk 0,53 mg 5%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 16,5 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g783,6 g9,9 g2,2 g
50 g50 g391,8 g4,9 g1,1 g
150 g150 g1175,5 g15 g3,3 g
200 g200 g1567,3 g20 g4,5 g
250 g250 g1959,1 g25 g5,6 g

Pytania o produkt: Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

100 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk zawiera 78 kcal, w tym 3,6 g białka, 9,9 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

50 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk zawiera 39 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

150 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk zawiera 117 kcal, w tym 5,5 g białka, 15 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

200 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk zawiera 156 kcal, w tym 7,3 g białka, 20 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

250 g produktu Vegetable and potato casserole, low-fat milk zawiera 195 kcal, w tym 9,1 g białka, 25 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3276 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika