Wiedz, co masz na talerzu
Udo z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, świeże, pieczone lub grillowane, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku soli i tłuszczu
180
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,49 µg 2%
- Witamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 60 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Udko z kurczakapieczone, bez oleju, niesolone252 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, świeże, pieczone lub grillowane, skóra usunięta przed jedzeniem, bez dodatku soli ani tłuszczu170 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli202 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Udo z indykabez skóry, pieczone, bez oleju, solone184 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakamięso, świeże, pieczone lub grillowane, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu ani soli189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z kurczaka?
100 g produktu Udo z kurczaka zawiera 180 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z kurczaka?
50 g produktu Udo z kurczaka zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z kurczaka?
150 g produktu Udo z kurczaka zawiera 270 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z kurczaka?
200 g produktu Udo z kurczaka zawiera 360 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z kurczaka?
250 g produktu Udo z kurczaka zawiera 450 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
