Wiedz, co masz na talerzu
Udo bażanta
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,74 mg 44%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Mięso bażantasurowe127 kcal / 100 g
- Pierś bażantatylko mięso, surowe133 kcal / 100 g
- Cały bażantsurowy223 kcal / 100 g
- Bażantmięso, surowe126 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Udo z perliczkisurowy118 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaze skórą, surowe163 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo bażanta
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo bażanta?
100 g produktu Udo bażanta zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (99 g) produktu Udo bażanta?
1 porcja (99 g) produktu Udo bażanta zawiera 133 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (198 g) produktu Udo bażanta?
2 porcje (198 g) produktu Udo bażanta zawiera 265 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (49,5 g) produktu Udo bażanta?
½ porcji (49,5 g) produktu Udo bażanta zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (297 g) produktu Udo bażanta?
3 porcje (297 g) produktu Udo bażanta zawiera 398 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (396 g) produktu Udo bażanta?
4 porcje (396 g) produktu Udo bażanta zawiera 531 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo bażanta?
50 g produktu Udo bażanta zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo bażanta?
150 g produktu Udo bażanta zawiera 201 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172417 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
