Wiedz, co masz na talerzu
Pierś bażanta
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,74 mg 44%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porcje | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Mięso bażantasurowe, tylko mięso133 kcal / 100 g
- Bażantmięso i skóra, surowe181 kcal / 100 g
- Udo bażantatylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Cały bażantsurowy223 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Pierś z przepiórkitylko mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Mięso z piersi jarząbkabez skóry, surowe112 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakasurowy109 kcal / 100 g
- Paski z piersi kurczakapanierowane, surowe263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś bażanta
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś bażanta?
100 g produktu Pierś bażanta zawiera 133 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pierś bażanta?
1 porcja (85 g) produktu Pierś bażanta zawiera 113 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pierś bażanta?
2 porcje (170 g) produktu Pierś bażanta zawiera 226 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pierś bażanta?
½ porcji (42,5 g) produktu Pierś bażanta zawiera 57 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pierś bażanta?
3 porcje (255 g) produktu Pierś bażanta zawiera 339 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pierś bażanta?
4 porcje (340 g) produktu Pierś bażanta zawiera 452 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś bażanta?
50 g produktu Pierś bażanta zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś bażanta?
150 g produktu Pierś bażanta zawiera 200 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174474 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
