Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z piersi jarząbka
Kalorie i wartości odżywcze
bez skóry, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 40 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 11,6 mg 73%
- Witamina B6 1,3 mg 75%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 311 mg 7%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 porcje | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcje | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Mięso z piersi gęsi kanadyjskiejbez skóry, surowe133 kcal / 100 g
- Pierś z przepiórkitylko mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Mięso jarząbka kanadyjskiegorodzimy, surowy109 kcal / 100 g
- Pierś bażantatylko mięso, surowe133 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakasurowy, ze skórą148 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z piersi jarząbka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z piersi jarząbka?
100 g produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 112 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mięso z piersi jarząbka?
1 porcja (113 g) produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 127 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mięso z piersi jarząbka?
2 porcje (226 g) produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 253 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mięso z piersi jarząbka?
½ porcji (56,5 g) produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 63 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mięso z piersi jarząbka?
3 porcje (339 g) produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 380 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mięso z piersi jarząbka?
4 porcje (452 g) produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 506 kcal, w tym 117 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z piersi jarząbka?
50 g produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 56 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z piersi jarząbka?
150 g produktu Mięso z piersi jarząbka zawiera 168 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172831 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
