Wiedz, co masz na talerzu

Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Kalorie i wartości odżywcze

184
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz5,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 184 kcal —
  • Białko 7 g 14%
  • Węglowodany 23 g 8%
  • Tłuszcz 5,6 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
  • Błonnik 3,4 g 12%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 488 mg 21%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,07 mg 0%
  • Witamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 51 µg 13%
  • Witamina B12 0,06 µg 3%
  • Cholina 16,7 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 104 mg 8%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potas 234 mg 5%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 13%
  • Selen 12,7 µg 23%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1847 g23 g5,6 g
1 porcja105 g1937,3 g24 g5,8 g
2 porcje210 g38615 g49 g12 g
½ porcji52,5 g973,7 g12 g2,9 g
3 porcje315 g58022 g73 g18 g
4 porcje420 g77329 g97 g23 g
50 g50 g923,5 g12 g2,8 g
150 g150 g27611 g35 g8,4 g
200 g200 g36814 g46 g11 g
250 g250 g46018 g58 g14 g

Pytania o produkt: Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

100 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 184 kcal, w tym 7 g białka, 23 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 193 kcal, w tym 7,3 g białka, 24 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 386 kcal, w tym 15 g białka, 49 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 97 kcal, w tym 3,7 g białka, 12 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 580 kcal, w tym 22 g białka, 73 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 773 kcal, w tym 29 g białka, 97 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

50 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 92 kcal, w tym 3,5 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese?

150 g produktu Taco, flour tortilla, with beans, cheese zawiera 276 kcal, w tym 11 g białka, 35 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58102170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika