Wiedz, co masz na talerzu

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorie i wartości odżywcze

222
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 222 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 463 mg 20%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,08 mg 1%
  • Witamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,16 mg 10%
  • Foliany (B9) 44 µg 11%
  • Witamina B12 0,28 µg 12%
  • Cholina 34,5 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 102 mg 8%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potas 215 mg 5%
  • Cynk 1,7 mg 15%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 porcja105 g23312 g21 g9,7 g
2 porcje210 g46624 g43 g19 g
½ porcji52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 porcje315 g69936 g64 g29 g
4 porcje420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Pytania o produkt: Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 222 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 233 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 466 kcal, w tym 24 g białka, 43 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 117 kcal, w tym 6,1 g białka, 11 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 699 kcal, w tym 36 g białka, 64 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 932 kcal, w tym 48 g białka, 85 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 111 kcal, w tym 5,8 g białka, 10 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g produktu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese zawiera 333 kcal, w tym 17 g białka, 31 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58102140 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika