Wiedz, co masz na talerzu

Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese

Kalorie i wartości odżywcze

221
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz8,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 221 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 8,9 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 466 mg 20%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,09 mg 1%
  • Witamina K 3,9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 46 µg 12%
  • Witamina B12 0,67 µg 28%
  • Cholina 30,6 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 100 mg 8%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potas 217 mg 5%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22112 g20 g8,9 g
1 porcja105 g23212 g21 g9,4 g
2 porcje210 g46425 g43 g19 g
½ porcji52,5 g1166,2 g11 g4,7 g
3 porcje315 g69637 g64 g28 g
4 porcje420 g92850 g85 g38 g
50 g50 g1115,9 g10 g4,5 g
150 g150 g33218 g31 g13 g
200 g200 g44224 g41 g18 g
250 g250 g55330 g51 g22 g

Pytania o produkt: Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

100 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 221 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

1 porcja (105 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 232 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

2 porcje (210 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 464 kcal, w tym 25 g białka, 43 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

½ porcji (52,5 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 116 kcal, w tym 6,2 g białka, 11 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

3 porcje (315 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 696 kcal, w tym 37 g białka, 64 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

4 porcje (420 g) produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 928 kcal, w tym 50 g białka, 85 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

50 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 111 kcal, w tym 5,9 g białka, 10 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?

150 g produktu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 332 kcal, w tym 18 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58102120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika