Wiedz, co masz na talerzu

Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Kalorie i wartości odżywcze

212
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 212 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 397 mg 17%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,9 mg 6%
  • Witamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0,66 µg 28%
  • Cholina 32 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 72 mg 6%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 41 mg 10%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potas 232 mg 5%
  • Cynk 2,3 mg 20%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21211 g16 g11 g
1 porcja105 g22311 g17 g11 g
2 porcje210 g44522 g34 g22 g
½ porcji52,5 g1115,6 g8,4 g5,6 g
3 porcje315 g66834 g50 g33 g
4 porcje420 g89045 g67 g45 g
50 g50 g1065,3 g8 g5,3 g
150 g150 g31816 g24 g16 g
200 g200 g42421 g32 g21 g
250 g250 g53027 g40 g27 g

Pytania o produkt: Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

100 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 212 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (105 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

1 porcja (105 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 223 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (210 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

2 porcje (210 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 445 kcal, w tym 22 g białka, 34 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (52,5 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

½ porcji (52,5 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 111 kcal, w tym 5,6 g białka, 8,4 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (315 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

3 porcje (315 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 668 kcal, w tym 34 g białka, 50 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (420 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

4 porcje (420 g) produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 890 kcal, w tym 45 g białka, 67 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

50 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 106 kcal, w tym 5,3 g białka, 8 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?

150 g produktu Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese zawiera 318 kcal, w tym 16 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58102020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika