Wiedz, co masz na talerzu
Szynka czarnoleska wędlina
Kalorie i wartości odżywcze
124
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 1061 mg 46%
- Cholesterol 47,3 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
- Cholina 62,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3,3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4,9 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8,1 g | 9,7 g |
Podobne produkty
- Szynka szwarcwaldzkasurowa peklowana, wędzona307 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Szynka gotowana wędlinaw plastrach122 kcal / 100 g
- Plastry przetworzonej wieprzowiny175 kcal / 100 g
- Plastry extra chudej wędzonej szynki miodowejwędliny122 kcal / 100 g
- Wędzona szynka wieprzowa w plastrach1–3% tłuszczu99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka czarnoleska wędlina
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka czarnoleska wędlina?
100 g produktu Szynka czarnoleska wędlina zawiera 124 kcal, w tym 18 g białka, 3,3 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka czarnoleska wędlina?
50 g produktu Szynka czarnoleska wędlina zawiera 62 kcal, w tym 9 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka czarnoleska wędlina?
150 g produktu Szynka czarnoleska wędlina zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 4,9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka czarnoleska wędlina?
200 g produktu Szynka czarnoleska wędlina zawiera 248 kcal, w tym 36 g białka, 6,5 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka czarnoleska wędlina?
250 g produktu Szynka czarnoleska wędlina zawiera 310 kcal, w tym 45 g białka, 8,1 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
