Wiedz, co masz na talerzu
Szpinak
Kalorie i wartości odżywcze
głęboko mrożony, pieczony
24
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 24 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 0,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 2,9 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Szpinak suszony211 kcal / 100 g
- Szpinak w całych liściachmrożony16 kcal / 100 g
- Szpinak mrożonymrożony, nieprzygotowany29 kcal / 100 g
- Szpinak krojonymrożony, nieprzygotowany20 kcal / 100 g
- Mrożony gotowany szpinak24 kcal / 100 g
- Szparaggłęboko mrożone, pieczone37 kcal / 100 g
- Liście szpinakumrożone15 kcal / 100 g
- Mrożony produkt szpinakowy20 kcal / 100 g
- Fasola szparagowagłęboko mrożone, pieczone34 kcal / 100 g
- Brokułgłęboko mrożony, pieczony45 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szpinak
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak?
100 g produktu Szpinak zawiera 24 kcal, w tym 2,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak?
50 g produktu Szpinak zawiera 12 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak?
150 g produktu Szpinak zawiera 36 kcal, w tym 4,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak?
200 g produktu Szpinak zawiera 48 kcal, w tym 5,4 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak?
250 g produktu Szpinak zawiera 60 kcal, w tym 6,8 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G210262 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
